Медитация в условиях войны

Сокращённый перевод с украинского.
Автор — Марьяна Сварнык (источник)

Сразу дисклеймер, что всё, что я скажу, касается лишь одного-единственного вида, или метода медитации, который называется sahaja yoga или sahaja meditation. Большинство современных популярных на Западе медитационных техник (кроме, возможно, дзен-буддизма), существенно отличаются от этого вида, и по некоторым из них эта разница подтверждается результатами научных исследований, хотя, пока что, не очень многочисленных.

Вы можете спросить, при чём здесь война?

Один чувак исследовал динамику паттернов мозговых волн при прохождении нескольких стадий этой медитации, и в одном из его исследований он показывал потенциально-травматические картинки или видео. Оказалось, что люди, которые уже некоторое время практиковали регулярную медитацию по этому методу, имели лучшую сопротивляемость влияниям травматических стимулов, а также быстрее восстанавливали своё нормальное состояние, то есть избавлялись от воздействий травматических стимулов.

Секрет Стива Джобса

«Если просто сидеть и наблюдать, то вы увидите, какой  этот ум беспокойный. Если вы попытаетесь успокоить его, будет только хуже, но со временем, когда  он успокоится, появится возможность слышать более тонкие вещи — ваша интуиция расцветает, и вы начинаете видеть вещи более ясно и больше быть  в настоящем. Ваш ум просто замедляется, и вдруг вы видите огромное пространство. Вы видите намного больше, чем раньше. Это — целая наука, вы должны упражняться в этом».

Источник — corporatemeditation

P.S. Есть замечания по переводу? Буду только рад!