Сокращённый перевод с украинского.
Автор — Марьяна Сварнык (источник)

Сразу дисклеймер, что всё, что я скажу, касается лишь одного-единственного вида, или метода медитации, который называется sahaja yoga или sahaja meditation. Большинство современных популярных на Западе медитационных техник (кроме, возможно, дзен-буддизма), существенно отличаются от этого вида, и по некоторым из них эта разница подтверждается результатами научных исследований, хотя, пока что, не очень многочисленных.
Вы можете спросить, при чём здесь война?
Один чувак исследовал динамику паттернов мозговых волн при прохождении нескольких стадий этой медитации, и в одном из его исследований он показывал потенциально-травматические картинки или видео. Оказалось, что люди, которые уже некоторое время практиковали регулярную медитацию по этому методу, имели лучшую сопротивляемость влияниям травматических стимулов, а также быстрее восстанавливали своё нормальное состояние, то есть избавлялись от воздействий травматических стимулов. Читать далее «Медитация в условиях войны» →