Играть не произведения, а музыку!

… как это делает создатель continuous music Любомир Мельник. Сегодня я впервые узнал о нём, и его музыка звучала фоном у меня весь день, не утомляя и не отвлекая, а лишь создавая приятную обстановку и настроение.

... Музыка является голосом правды и те, кто создаёт музыку, — ищут правду….

Медитация в условиях войны

Сокращённый перевод с украинского.
Автор — Марьяна Сварнык (источник)

Сразу дисклеймер, что всё, что я скажу, касается лишь одного-единственного вида, или метода медитации, который называется sahaja yoga или sahaja meditation. Большинство современных популярных на Западе медитационных техник (кроме, возможно, дзен-буддизма), существенно отличаются от этого вида, и по некоторым из них эта разница подтверждается результатами научных исследований, хотя, пока что, не очень многочисленных.

Вы можете спросить, при чём здесь война?

Один чувак исследовал динамику паттернов мозговых волн при прохождении нескольких стадий этой медитации, и в одном из его исследований он показывал потенциально-травматические картинки или видео. Оказалось, что люди, которые уже некоторое время практиковали регулярную медитацию по этому методу, имели лучшую сопротивляемость влияниям травматических стимулов, а также быстрее восстанавливали своё нормальное состояние, то есть избавлялись от воздействий травматических стимулов.

Секрет Стива Джобса

«Если просто сидеть и наблюдать, то вы увидите, какой  этот ум беспокойный. Если вы попытаетесь успокоить его, будет только хуже, но со временем, когда  он успокоится, появится возможность слышать более тонкие вещи — ваша интуиция расцветает, и вы начинаете видеть вещи более ясно и больше быть  в настоящем. Ваш ум просто замедляется, и вдруг вы видите огромное пространство. Вы видите намного больше, чем раньше. Это — целая наука, вы должны упражняться в этом».

Источник — corporatemeditation

P.S. Есть замечания по переводу? Буду только рад!

Тишина

image by axinia

В тишине каждый найдет свою истину и укоренится в ней.
Антуан де Сент-Экзюпери

В тебе самом есть тишина, есть святилище, куда ты в любое время можешь удалиться, чтобы побыть самим собой.
Герман Гессе

Ни в одном слове нет тишины. В тишине есть все слова.
Дарума Васильевна

Ловушка нужна для ловли зайцев. Поймав зайца, забывают про ловушку. Слова нужны чтобы поймать мысль: когда мысль поймана, про слова забывают; Как бы мне найти человека, забывшего про слова, — и поговорить с ним!
Чжуан цзы

Тишина успокаивает лучше, чем миллионы слов.
Конфуций

Сегодняшнее состояние мира и всей нашей жизни в целом подобно болезни. Если бы я был доктором, и кто-то спросил бы меня, что же делать, я бы ответил: «Творите тишину! Ведите людей к безмолвию!
Кьеркегор

Дьявол любит шум, Христос же любит безмолвие.
Амвросий Медиоланский

И если душа входит в тишину, в ней всё отмывается, сосуд становится чистым и в него натекает нечто из источника жизни.
Зинаида Миркина

Музыка не в нотах, а в тишине между ними.
Вольфганг Амадей Моцарт

Не тишина ли предшествует всем действительно великим, мировым событиям, и не тем ли дороги бури и грозы, что за ними…тишина?! Тишина – апофеоз всякой любви, тишина – колыбель мудрых!…Тишина весьма нередко, даже почти всегда, даёт вам ощутить в себе такое успокоение, такое блаженство сознания быть объятым высшей гармонией чувств, что вы, раз отдавшись ей, не променяете уже её ни на какие волнения, ни на какое наслаждение!
М. К. Иогель

В Библии сказано: вначале было слово. Древнеиндийская философия утверждает: вначале был звук. Майя Плисецкая однажды в беседе со мной сказала, что она считает: вначале был жест. Мне кажется, что вначале была тишина.
Микаэл Таривердиев.

Стоит человеку пожить в глуши, на краю света, и он начинает пить из родников тишины.
Он слышит и безмолвие зарослей шалфея, и урчание горного льва, похожее на шум улья в знойный день, и молчание речных отмелей на дне каньонов. Все это человек впитывает в себя.
А в городе, едва открыв рот, он всё это выдыхает.
Рэй Бредбери

P.S.

… а вдоль дороги — мертвые с косами стоят. И тишина!..
«Неуловимые мстители» 🙂

Притча: Тишина — внутри

Тайны открывают в тишине.

Это — как чистить зубы, только для мозгов

Meditation by INSTANT NIRVANA

«Если мы все не будем медитировать каждый день в течение получаса, я не вижу будущего для нашего общества». — Харальд Валах, профессор методологии научных исследований комплементарной медицины в Европейском университете Виадрина (Франкфурт/Одер).

«Поэтому медитировать должно быть также естественно, как чистить зубы». — Кристиан Вебер, журналист газеты «Зюддойче» /Süddeutschen Zeitung, 30.10.2010/

«Вы не должны что-то предпринимать во время медитации, в этом вся её суть.

Уровень сознания выше рационального

«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень». Альберт Эйнштейн

Следующим после рационального сознания является неосознанное:

«Сколь бы прекрасным и совершенным по праву ни считал человек свой разум, он точно так же вправе быть уверенным, что разум — это всего лишь одна из возможных функций,

В чём польза медитации?

 

Взято у diffio.com

Как нельзя наносить вред и делать хорошее одновременно, так и наши мысли — в определенный момент времени мы думаем либо позитивно, либо негативно. Мы либо делаем себя счастливее, либо разрушаем. Что вы делаете СЕЙЧАС?

Медитация — естественное (но забытое) состояние человека?

Исследуя сон животных (и человека в том числе) Джесса Гэмбл,  журналист из Канады, пришла к выводу, что без часов и искусственного освещения человек ложится спать после заката и спит до полуночи, потом просыпается и пару часов находится в состоянии, близком к медитации. Затем он засыпает в два и просыпается на рассвете, сохраняя весь день бодрость и работоспособность.

P.S. Моя бабушка с пятью классами образования рассказывала то же самое 🙂
ссылка на русском
источник на нерусском
Вспомнить всё 

Чай как средство просветления

Чашка зелёного чая перед утренней медитацией — и я уже в медитации… Что-то в нём есть, кроме пользы для здоровья, такого…

Have a nice tea! by aksinya

 

Секрет счастья раскрыт!

Автор проекта SUFISM.RU Леонид Тираспольский сделал замечательную статью, как наше внимание влияет на ощущение счастья (или несчастья). Приводится в сокращении.

«Психологи из Гарварда провели исследование и выяснили, что независимо от того, что люди делали – они были счастливее в тех случаях, когда их внимание было сфокусировано на том, что они делали, а не когда они думали о чем-то другом.

Общая тенденция, конечно, такая, что чем приятнее занятие, тем счастливее себя чувствует человек. Но каким бы приятным занятием не занимался человек, если он отвлекается и  погружается в свои мысли, скорее всего, он начнет думать о чем-то плохом.

Ученые считают, что именно блуждание ума является причиной того, что человек чувствует себя несчастным, а не наоборот. Т.к. во время блуждания ум имеет тенденцию скатываться к негативным мыслям.